خواص زیتون سبز گیلان | 5 فائده زیتون برای سلامتی پوست و مو (قسمت اول)

زیتون سبز گیلان یکی از افزودنی های خوش طعم و خوشمزه برای وعده‌ های غذایی یا پیش‌ غذا های محلی شما است که از فوائد بسیار جالب  و شنیدنی ای برخوردار می باشد. در این مقاله با وبلاگ گیلی شاپ همراه باشید تا به بررسی خواص زیتون سبز گیلان، این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار بپردازیم. همچنین شما عزیزان می توانید برای تهیه انواع زیتون خام و پرورده درجه یک گیلان، به فروشگاه گیلی شاپ مراجعه کنید.

معرفی فوائد زیتون سبز گیلان برای سلامتی بدن:

1- بهبود سلامت قلب:

چربی‌ های سالم موجود در زیتون به کاهش کلسترول و کاهش فشار خون کمک می‌کنند و در نهایت سلامت قلب را افزایش می‌دهند.

2-  کاهش کلسترول:

اسید های چرب موجود در زیتون، مانند اولئیک اسید و پالمیتولئيک اسید، به کاهش کلسترول بد در بدن و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کنند.

3- کاهش وزن:

مصرف زیتون باعث تجزیه چربی های موجود در سلول های چربی می شود و این روند می تواند تاثیر به سزایی در کاهش وزن داشته باشد، همچنین چربی شکم را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را نیز کم کند. مطالعات نشان می‌ دهند افرادی که زیتون مصرف می‌کنند به طور کلی کالری کم‌ تری دریافت می‌کنند و احتمال بروز اضافه وزن در آن‌ها پایین‌تر است. خواص زیتون سبز گیلان

مصرف فقط ۱۰ عدد زیتون قبل از غذا اشتها را تا ۲۰٪ کاهش می‌ دهد و به دلیل وجود چربی‌های سالم در زیتون، شاهد کاهش سرعت هضم غذا می باشیم. همچنین مصرف آن می تواند باعث تحریک تولید مواد شیمیایی شود که موجب انتقال پیام سیری به مغز می شود.

4- پیشگیری از مبتلا شدن به انواع سرطان:

زیتون دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌ اکسیدانی است، از این‌ رو می توان از آن به عنوان عاملی برای پیشگیری از سرطان یاد نمود. همان طور که می دانید عامل اصلی بروز اکثر سرطان ها، استرس اکسیداتیو یا التهاب‌ها می باشند. بر اساس آزمایشات صورت گرفته، ثابت شده‌است که زیتون می‌ تواند چرخه‌ زندگی سلول‌ های سرطانی را در پستان، روده‌ بزرگ و معده را مختل کند. خواص زیتون سبز گیلان خواص زیتون سبز گیلان خواص زیتون سبز گیلان