خواص بادام زمینی | معرفی 20 مورد از مهم ترین خواص آن

ما در این مقاله از وبلاگ گیلی شاپ قصد داریم اطلاعات کاملی از خواص بادام زمینی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم، همان طور که می دانید شهرستان آستانه اشرفیه واقع در استان گیلان یکی از شهر های اصلی در زمینه تولید انواع بادام زمینی است اما بسیاری افراد بدون در نظر داشتن خواص بادام زمینی ان را مصرف می کنند اما بهتر است قبل از مصرف “بادام زمینی آستانه اشرفیه” با خواص منحصر به فرد آن آشنا شوید اما برخی از افراد در خصوص طبع بادام زمینی سوالاتی داشتند که قصد داریم اعلام کنیم: طبیعت بادام زمینی گرم و تر می باشد. همچنین بادام زمینی دارای مقادیر بالای اسید اولئیک و اسید لینولئیک، آنمتی اکسیدان ها و پلی فنول ها، ویتامین های گروه B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین B6، ویتامین B9، ویتامین C، ویتامین A، اسید پانتوتنیک، پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، آهن، سلنیوم و روی است.

ارزش غذایی بادام زمینی (100 گرم)

کالری : 567
قند : 4 گرم
چربی : 49 گرم
پروتئین : 26 گرم
فیبر : 9 گرم
کربوهیدرات : 16 گرم

بررسی خواص بادام زمینی | خواص عجیب بادام زمینی که تا به حال نمی دانستید!

مصرف بادام زمینی نیز دارای خواص بسیار منحصر به فرد و معجزه اسایی است که در این قسمت قصد داریم به معرفی بیش از 20 مورد از مهم ترین خواص درمانی بادام زمینی بپردازیم. لطفا در ادامه با گیلی شاپ همراه باشید.

1- درمان اگزما و پسوریازیس

به دلیل برخورداری از خواص ضد التهابی موجود در بادام زمینی، مصرف آن بی شک می تواند به درمان برخی از بیماری های پوستی نظیر پسوریازیس و اگزما کمک قابل توجه ای کند. همچنین در نظر داشته باشید که اسید های چرب موجود در بادام زمینی می تواند باعث کاهش تورم و همچنین قرمزی پوست شود.

2- درمان آکنه و جوش صورت

مصرف بادام زمینی به دلیل آن که حاوی مقادیر بالای ویتامین E، روی و منیزیم است می تواند کمک قابل توجه ای به پاکسازی و جوان سازی سطح پوست نموده و همچنین می تواند به درمان آکنه و جوش کمک کند.

3- جوان سازی سطح پوست صورت

مصرف بادام زمینی به دلیل برخورداری از مقادیر قابل توجهی از منیزیم، ویتامین C و اسید های چرب می تواند باعث تولید کلاژن شود که در این صورت مصرف آن باعث درمان چین و چروک پوست شده و محصولی مناسب برای جوان سازی پوست صورت است.

4- کمک به درمان آفتاب سوختگی

از دیگر خواص بادام زمینی می توان به وجود ویتامین E اشاره نمود که این ویتامین می تواند به درمان آفتاب سوختگی کمک قابل توجه ای کند.

5- درمان زخم و کبودی پوست

دو ماده به نام بتا کاروتن و آنتی اکسیدان در بادام زمینی وجود دارد که در نهایت کمک قابل توجه ای به رشد و ترمیم بافت های بدن می کنند، همچنین برای درمان زخم ها و کبودی های پوست مفید می باشد.

6- تقویت و افزایش رشد مو

بادام زمینی به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 باعث تقویت فولیکول مو و افزایش رشد موی سر می شود، همچنین به دلیل وجود بیوتین در بادام زمینی می توان آن را به عنوان محصولی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو معرفی نمود.

7. درمان طاسی

بادام زمینی منبع عالی زیادی از اسید های آمینه است که برای درمان طاسی مردانه مفید می باشد.

8. درمان مو های شکننده و آسیب دیده

کمبود ویتامین E باعث می شود که موی سر شکننده و آسیب دیده شود، بادام زمینی حاوی مقادیر بالای ویتامین E بوده و به درمان مو های شکننده و آسیب دیده کمک می کند.

[irp]

بررسی فواید دارویی و درمانی بادام زمینی برای بدن

اما خواص بادام زمینی به موارد فوق بسنده نمی شود و برخی از خواص آن از لحاظ دارویی و درمانی به شکل زیر است:

9. خواص بادام زمینی در نوزادان و کودکان

بادام زمینی غنی از پروتئین بوده و اسید های آمینه موجود در آن ها برای رشد بدن نوزادان و کودکان مفید می باشد.

مقادیر بالای اسید های چرب امگا 3 موجود در بادام زمینی برای رشد مغز نوزادان و کودکان مفید می باشد.

آنتی اکسیدان رزوراترول یا رسوراترول موجود در بادام زمینی برای تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان مفید است.

فراموش نکنید که تغذیه نوزاد زیر یکسال با بادام زمینی خطر واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد، اگر می خواهید بادام زمینی را به رژیم غذایی نوزاد خود اضافه کنید بهتر است پس از دو سالگی این کار را انجام دهید.

10. خواص بادام زمینی در جنین و زنان باردار

مقادیر بالای اسید فولیک موجود در بادام زمینی خطر نقص جدی لوله عصبی در جنین دردوران بارداری را کاهش داده و باعث تقویت بدن زنان باردار می شود.

تریپتوفان موجود در بادام زمینی باعث افزایش سروتونین خون شده و به بهبود خلق و خو و درمان افسردگی زنان باردار کمک می کند.

گفته شده که خوردن بادام زمینی در دوران بارداری می تواند خطر بیماری های آلرژیک مانند آسم را در نوزادان و کودکان کاهش دهد.

مقادیر بالای منگنز موجود در بادام زمینی باعث کاهش قند خون شده و خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد.

مقادیر قابل توجه آهن موجود در بادام زمینی باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و خطر ابتلا به کم خونی در زنان باردار و جنین را کاهش می دهد.

11. مردان

بادام زمینی یک منبع طبیعی ال آرژنین است که به درمان اختلالات نعوظ و تقویت میل جنسی در مردان کمک کرده و باعث بهبود عملکرد جنسی آقایان می شود.

12. لاغری و کاهش وزن

مقادیر بالای فیبر موجود در بادام زمینی به دفع سموم بدن کمک می کند ( تجمع سموم در بدن باعث اضافه وزن و چاقی می شود ) و با کاهش اشتها باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

13. چاقی و افزایش وزن

اگر لاغر هستید و به دنبال راهی برای چاقی و افزایش وزن هستید به شما پیشنهاد می کنیم هفته ای دو بار بادام زمینی یا کره بادام زمینی مصرف کنید.

14. دیابت و قند خون

منگنز موجود در بادام زمینی با افزایش سوخت و ساز چربی ها و کربوهیدرات ها به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.

15. کبد چرب

مصرف بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا و بیماری های صفراوی را کاهش می دهد، همچنین بادام زمینی با پاکسازی کبد و کاهش چربی کبد به درمان بیماری کبد چرب کمک می کند.

[irp]

16. سرماخوردگی

بادام زمینی حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا را کاهش می دهد.

17. بدنسازی

بادام زمینی حاوی مقادیر قابل توجه ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هاست و به عنوان یکی از بهترین منابع انرژی برای ورزشکاران و بدنسازان شناخته می شود.

18. معده و دستگاه گوارش

مقادیر قابل توجه فیبر موجود در بادام زمینی باعث بهبود هضم غذا شده و به درمان معده درد و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

19. یبوست

مقادیر بالای فیبر موجود در بادام زمینی با بهبود حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می کند.

20. چربی خون و قلب

مقادیر بالای اسیدهای چرب مونو غیر اشباع به خصوص اسید اولئیک موجود در بادام زمینی می تواند باعث کاهش چربی خون بالا شود.

پلی فنول های موجود در بادام زمینی خطر ابتلا به بیماری کرونری، بیماری های قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد.

[irp]

21. افسردگی

تریپتوفان موجود در بادام زمینی باعث افزایش سروتونین خون شده و به درمان افسردگی کمک می کند.

22. سرطان

بادام زمینی مقادیر بالای فیتواسترول های خاصی به نام بتا سیتوستول دارد که خواص ضد سرطانی و ضد تومور دارند. تحقیقات انجام شده در ایالات متحده آمریکا نشان داده که مردان و زنانی که حداقل دو بار در هفته بادام زمینی مصرف کردند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در آن ها به ترتیب 27 و 58 درصد کمتر بوده است.

23. آلزایمر

مطالعات ثابت کرده اند که مصرف مواد غذایی غنی از نیاسین مانند بادام زمینی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را تا 70٪ کاهش می دهد.

چطور می توانم بادام زمینی را تهیه کنم؟

برای تهیه و خرید بادام زمینی می توانید به فروشگاه گیلی شاپ مراجعه کنید زیرا ما در گیلی شاپ مفتخر به تهیه و تولید انواع محصولات و سوغات خوراکی گیلان با بالاترین کیفیت هستیم.